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楽しいお酒の席。色んな人とおしゃべりをして、お酒を飲んで美味しい食べ物を食べてとストレスも発散しそうな感じですよね。その中で日本酒に美肌効果が有る事を知っているでしょうか。でも美肌の為に日本酒をがぶ飲みするのも辛いですよね。そこで狙いを定めるのは食べ物、つまりおつまみ系です。お酒を飲む席での食べ物を美肌効果が高い物を選ぶ様にすると、楽しい上に美肌までGET出来ちゃいますのでお勧めです。

今日はなんだか一日がすごい長かったなあ＋＋；；仕事も問題も無く、変わった出来事も無く・・・＋＋このままこうやって年を取っていくんだろうなぁ。。。＾＾；；



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一括りに「食べ物」と言っていますが、目的としてはその食べ物が直接美肌効果に繋がっている物なのか、それとも内臓や精神面に働きかけて間接的に美肌効果に繋がっていく物なのか等に分けられると思うわ。どの食べ物にどんな効果があるかで摂取量や頻度が変わってくると思うから、知っておくと便利よ。

この前、会社の人でホワイトニングをしたっていう先輩がいたのよ。その先輩ってヘビースモーカーなのよね。だから、けっこう黄色い歯をしてたんだけど、それが白くなっちゃったからビックリ！ホワイトニングって薬の力で漂白するんですって。まあ芸能人なんか普通にやってるんでしょうけどね。私もやってみようかしら！？

苦そば茶はニキビに効果的なお茶だと言われています。美肌効果もある苦そば茶ですが、みなさんには「苦そば」自体が馴染みのないものだと思います。普通のおそばとは、どう違うのでしょうか。この苦そばは、別名、「ダッタンそば」と呼ばれていて、さわやかな苦みがあるそばです。主に、中国雲南省や、四川省、また、チベット自治区、それから、内モンゴル地区、さらに、ネパールなどの、高度が2000メートル以上ある山岳地帯で栽培されているそばです。



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を調査してみたら・・・

便秘をしない様にする為には食べ物で調整するのも良いと思うわ。主な食べ物としては、善玉菌これはヨーグルト等に入っているので摂取しやすいと思うわ。後は食物繊維や野菜、海藻等をしっかり食べる事、これが便秘にならないポイントになる。

お水の肌への役割にはターンオーバーに絡めた物が挙げられます。肌は常にターンオーバーによって古い細胞が垢として剥がれ落ちて、新しい細胞が次々と作られていっています。ターンオーバーが一定に行われる事で美肌が保たれているのだけど、水分が肌に不足しているとこの細胞作りがスムーズに出来なくて美肌作りの妨げになってしまうわね。



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ダイエットサプリは「魔法の薬」ではありません。これを摂取する事で必ず痩せるという物ではないという事です。ではどのような効果があるのかというと、主に摂取カロリーをコントロールするという役割があります。

ダイエットサプリで気をつけなければならないのが、薬事法に関連する表記です。サプリメントは、食品に分類されます。だからダイエットサプリの表記には「～が治る」、「～に効く」などという特定の病気に関する表記は禁止されています。

基本的には、効果が現れやすいサプリが理想的で当然、その可能性が高い商品が好ましいです。できるだけ天然の栄養素を使用している事、添加物が少ない事といった点を重視する事になります。



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